成华东区医院江学文主任：阳气对我们来说十分重要！体内阳气充足，五脏六腑得到温煦，气血就会通畅，营养物质才能得到吸收，有毒素也能迅速排出。如果阳气不足，就会出现各种问题。同样的，若抗肿瘤过程中不重视自身阳气，免疫功能就会下降，对疾病的监控能力也会降低，导致肿瘤细胞不断生长、复发转移。
今天给大家介绍一个厨房常见的食材，有“补阳第一名”之称，坚持喝，阳气足了、脾胃好了、面色红润了！它就是——生姜！
一、生姜的功效
温补阳气：能够帮助我们驱散寒气，免受寒邪侵袭。如果你是由于寒邪侵袭引起的感冒、呕吐、腹泻等，可以吃生姜缓解。经典名方“甘草干姜汤”，便是以甘草和干姜为主要药材，用于治疗阳气不足的症状。
将嫩姜用陈醋浸泡，大约一周左右即可食用。食用时，建议早上吃2-3片，也可以升阳气。
健运脾胃：生姜能刺激人体分泌胃液，这样就能促进消化和吸收，帮助改善食欲不振、腹胀腹痛等由于脾胃虚寒引起的症状。
改善面色：生姜能够温通血脉，促进血液循环，改善面色苍白、手脚冰凉等症状。
温中止呕：民间有“姜为呕家圣药”的说法，化疗期间，可以含一片姜于舌下，也可以将生姜汁与粳米一起熬粥，都有很好的止吐作用。
二、推荐食谱
1、生姜红枣茶
【材料】生姜3片，红枣5颗，红糖适量。
【做法】生姜和红枣清洗干净后放入锅中，在锅中加入适量清水，大火将水煮开后转小火煮10分钟，根据个人口味加入适量红糖即可。
【功效】温中散寒，补气养血，气血不足、面色苍白、脾胃虚寒、手脚冰凉的人群。
